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miércoles, 26 de noviembre de 2014

LAS SEMILLAS DE CHÍA Y SUS MIL Y UN BENEFICIOS


Lo bueno de las semillas de chía, además de todas sus propiedades beneficiosas para la salud, es lo fácil que se adaptan a casi cualquier receta: en yogur con fruta, en smoothie, en ensalada, en un wok con verduritas, etc.


Las semillas de Chía: un superalimento

Contienen un alto contenido en aceites saludables, además de otros nutrientes claves para el organismo: antioxidantes, proteínas, aminoácidos, vitaminas, minerales y fibra. Son un alimento completo. Un complemento alimenticio que se consume en todo el mundo.

700% más Omega-3 que el salmón del atlántico

100% más fibra que cualquier cereal en hojas

800% más fósforo que la leche completa

500% más calcio asimilable que la leche

1400% más magnesio que el brócoli

100% más potasio que los plátanos

200% más hierro que la espinaca

300% más selenio que el lino

Tiene un efecto saciante

Posee más antioxidantes que los arándanos

Aporta todos los aminoácidos esenciales

Es el vegetal con más alto contenido en Omega-3


La cantidad de ventajas de tomarlas se enumeran a continuación en esta lista, son muchas y variopintas, basta con echarles un vistazo para que nos quede muy claro que merece la pena incluirlas en nuestra dieta.


Ventajas de las semillas de Chía

La Chía es la mayor fuente vegetal de ácidos grasos Omega-3.

Contienen antioxidantes, proteínas, aminoácidos, vitaminas, minerales y fibra.

Aportan proteínas muy importantes para personas vegetarianas.

La semilla de Chía no contiene gluten.

Se pueden consumir solas o incorporadas a otros alimentos.

Es un producto de origen vegetal.

No tienen sabor ni olor.

Aporta energía a quien las consume.

Ayudan a controlar los niveles de colesterol y la tensión arterial.

Facilitan la digestión, mejoran el transito intestinal.

Tienen efecto saciante. Ayudan a controlar el apetito.

Colaboran en el mantenimiento de una buena salud cardiovascular.

Ayudan a mejorar la salud del sistema nervioso e inmunológico.

Favorecen el desarrollo muscular y la regeneración de tejidos.

Mejoran la actividad cerebral y ayudan en problemas emocionales.

Ayudan a controlar los niveles de azúcar. Aporta beneficios para diabéticos.

Tienen un bajo contenido en sodio.

Pueden consumirlas personas de todas las edades.


Cómo consumirlas

Para consumir las semillas de Chía hay que seguir unos pasos muy sencillos:

Se colocan entre dos y cuatro cucharadas de semillas en un vaso con agua, zumo u otra bebida.


Se remueven con una cucharilla para que entren en contacto con el líquido y se dejan entre 15 y 30 minutos.


Debido a la fibra soluble que contiene la semilla y debido también a su capacidad de absorción de líquido, se formará un gel que se tomará junto con las semillas transcurrido el tiempo de espera.


Al mezclarlas con agua, y dejarlas entre 15 o 30 minutos, el vaso parecerá que no contiene semillas con agua, sino una gelatina casi sólida. Esta reacción que genera el gel se debe a la fibra soluble presente en la Chía.


Además…

La semilla de Chía también se puede consumir con leche, leches vegetales, yogurt, ensaladas, frutas, salsas, sopas, cremas, verduras, etc. También se puede incorporar, tanto entera como molida, a panes, galletas, barritas energéticas o repostería.


A tener en cuenta:

No tienen sabor ni olor. Para aprovechar al máximo sus nutrientes es mejor consumirla molida.


Se puede tomar a cualquier hora del día, mejor antes de las comidas.


Se recomienda un consumo entre 10 y 25 gramos de semillas de Chía al día.







martes, 25 de noviembre de 2014

DESCUBRE CON TUS HIJOS EL MUNDO ANIMAL DE "MAMUKY.COM"




Como dijo aquel, “todos los niños deberían tener un perro y unos padres que le dejen tenerlo”. Y es que no hace falta educar a los niños para que les gusten los animales porque su simpatía por ellos, y hasta se podría decir que viceversa, es innata. La influencia positiva de los animales es tan evidente como numerosos son los estudios que demuestran la relación directa entre el desarrollo de la responsabilidad y autonomía en los niños y la compañía de los animales.


Mamuky.com, el portal líder de venta online de producto infantil, te ofrece un inagotable abanico de posibilidades para que desde el principio tus hijos estén en contacto con el mundo animal. Antes de adoptar una mascota, enséñales a ser independientes como un gato o leales como lo es el mejor amigo del hombre, y háblales de jirafas, pingüinos y leones para que sepan que hay vida más allá del Ratoncito Pérez.




Cubre el suelo de su habitación con alfombras de cerditos, gatitos o lobos para que anden como tanto les gusta, descalzos, y así olvidarte de que puedan coger algún resfriado. Y un reloj ballena, una lámpara con caras de diferentes animales e incluso una hucha con forma de mariquita, les ayudará a crear su particular mundo de fantasía repleto de animales con los que interactuar y divertirse.




Está claro que jugar es su pasión, y que mejor manera de hacerlo que a lomos de cualquiera de los correpasillos que puedes encontrar en Mamuky.com con tan sólo un click. Pensarán que viajan subidos en una abeja o un conejo, y que montan a caballo como auténticos jinetes.




Y precisamente para que puedan disfrutar sin puertas cerradas que corten sus carreras, los topes de Mamuky.com son la mejor opción para mantenerlas abiertas. Así, en su camino encontrarán ovejas, búhos, elefantes o patitos a los que incluso querrán poner nombres.




Los peluches de Mamuky.com les ayudarán a ser solidarios y respetuosos con los animales y aprenderán a quererlos y achucharlos como a los que hay encima de su cama. Tener un elefante, una jirafa o un león en el cuarto puede ser toda una aventura.




Si quieres que sean ellos mismos los que enseñen a otros niños a cuidar a los animales y a comprometerse con ellos, una mochila, un paraguas, una sudadera o la bolsa para el bocata del cole es el complemento perfecto para echarles una mano en esta parte tan importante de su educación.




Y al acabar el día, irse a dormir puede ser también un juego entretenido. Pregúntale qué animal le gustaría ser y conviértelo en pingüino o en abeja con los pijamas de Mamuky.com y sus zapatillas de andar por casa de oso panda, elefante o jirafa.




lunes, 24 de noviembre de 2014

LOS COLORES COMO TERAPIA


La cromoterapia, junto a los aceites esenciales de plantas 100% aromáticas y naturales de máxima pureza, son los protagonistas de este innovador tratamiento del centro de estética y belleza Boris y Saky para la relajación de nuestro cuerpo y curación de determinadas enfermedades, partiendo en todo momento del propio estado de ánimo.




Antes de empezar el tratamiento, se le pide al cliente que visita Boris y Saky que rellene un breve cuestionario con preguntas muy sencillas sobre sus hábitos de vida, para que la profesional encargada pueda elegir el aceite esencial y el color de la cromoterapia según su personalidad y estado de ánimo en ese momento.


Esta técnica viene utilizándose con éxito desde hace años en Estados Unidos, y consiste principalmente en utilizar el color para tratar enfermedades físicas y trastornos emocionales, donde intervienen además la psicología, la medicina, el arte y hasta la física entre otras disciplinas.


Protocolo (Paso a Paso)

Una cabina previamente ambientada para este tratamiento, será el espacio donde el color elegido, capaz de calmar, inspirar, excitar, equilibrar o alterar nuestras percepciones, realice sus funciones terapéuticas sobre nuestro cuerpo.


El siguiente paso, preparar en unos cuencos el aceite seleccionado, una vez conocido el diagnóstico, y unas pindas para poder tratar algunas zonas concretas como el rostro.


Cuando pasamos al cuerpo, el color continúa con su emisión de vibraciones características que nos llegan de distinta manera y producen efectos diferentes, ya sea este el rojo, el naranja, el amarillo, el verde, el turquesa, el azul, el violeta o el magenta, los utilizados en cromoterapia.


Al cabo de tres cuartos de hora, habremos conseguido la principal finalidad de esta técnica: devolver el equilibrio a nuestro cuerpo y mente para restablecer la salud y sentirnos igualmente más bellos/as.




Boris y Saky - Calle Clara del Rey, 11 (Madrid)




jueves, 20 de noviembre de 2014

"BABY ESSENTIALS" - FINALISTA DE LOS I PREMIOS CEPYME CON LA FUNDACIÓN MI MAMÁ ME CUIDA


Baby Essentials, empresa nacional de puericultura, invirtió durante el año 2013 un tercio de sus ganancias en Responsabilidad Social.


La Fundación MI MAMÁ ME CUIDA ofrece cobertura legal gratuita a todas las madres trabajadoras del ámbito estatal.


El fallo del jurado se conocerá el próximo jueves 27 de Noviembre.


La Confederación Española de la Pequeña y Mediana Empresa, junto con la Federación Española de Autónomos, ha dado a conocer los nombres de las entidades finalistas de los I Premios CEPYME, y Baby Essentials, empresa nacional de puericultura ubicada en la provincia de Castellón, ha sido seleccionada en la categoría de Responsabilidad Social Corporativa.


Así, y con el fin de distinguir a las Pymes y autónomos españoles que hayan destacado en el desempeño de su labor al servicio de la sociedad, tanto en España como en el extranjero, el fallo definitivo del jurado de los I Premios CEPYME se conocerá el próximo jueves 27 de noviembre, durante una ceremonia que contará con la Presidencia de Honor de SSMM los Reyes de España.


Baby Essentials, creada en 2008 por Marcela del Hoyo, presentó su candidatura a través de la Fundación MI MAMÁ ME CUIDA, una organización puesta en marcha para ayudar a las madres trabajadoras y a las empresas a conseguir lo que ya se lleva a cabo en la propia firma: la conciliación real entre la maternidad y el trabajo. Y es que en Baby Essentials los horarios se ajustan a las necesidades de las mamás, se favorece la lactancia en el trabajo y los niños están con sus madres hasta al menos el primer año de vida.


Con la Fundación MI MAMÁ ME CUIDA, Baby Essentials emprendió en 2013, año de creación de la entidad social, una serie de acciones vía change.org para recoger firmas para que dos de sus propuestas lleguen al Congreso de los Diputados. Por un lado, la obligatoriedad de crear una Sala Cuna en las empresas donde las mujeres puedan dar alimento a sus hijos menores de 1 año y también sean atendidos por personal cualificado mientras ellas trabajan; y por otro, un Banco de Horas que les permita ausentarse de su puesto de trabajo para asistir a reuniones escolares o visitas médicas de sus hijos, debiendo recuperarse dichas horas de una manera flexible.


Desde el momento de su creación, la Fundación MI MAMÁ ME CUIDA viene prestando servicios de Asesoría Jurídica a todas las madres trabajadoras del ámbito estatal, ofreciendo cobertura totalmente gratuita de Guarda Legal (especialmente en la reducción de jornada), Maternidad y Paternidad, Despidos (procedentes, improcedentes u objetivos) y Permisos de Lactancia.


Además, mediante la Fundación MI MAMÁ ME CUIDA, Baby Essentials también ha creado el sello AMI para las empresas que apliquen buenas políticas de conciliación, especialmente para las madres. En este próximo año, tienen previsto comenzar a conceder a las empresas conciliadoras el sello AMI, como reconocimiento de su labor además de asesorarles en las mejores medidas de conciliación que  pueden tomar.


“Hemos creado el sello AMI para que se beneficien tanto empresas como familias, favorecer una forma de trabajo que a nosotras nos parece normal, que es conciliando” apunta Lidia López, Asesora Jurídica de la Fundación. A través de la web de MI MAMÁ ME CUIDA las empresas pueden exponer su caso y recibir los mejores consejos de conciliación y adherirse al Proyecto AMI.


En cuanto a las cifras, Baby Essentials invirtió durante el año 2013 un tercio de sus ganancias en Responsabilidad Social.


Para Baby Essentials maternidad y el trabajo son  perfectamente compatibles con el desarrollo de nuevos productos o con los planes de internacionalización de la empresa, que tras su triunfo en la feria ABC Kids en Las Vegas continúa con una nueva incursión esta vez en Oriente Medio para participar en la feria  Mother, Baby & Child Show de Dubai. Al igual que para la convención de Estados Unidos, Baby Essentials llevará a Dubai sus sillas de paseo Babyluxe y la línea de mobiliario Kids on Luxe.




BABY ESSENTIALS


Fundación MI MAMÁ ME CUIDA


I PREMIOS CEPYME



miércoles, 19 de noviembre de 2014

5 RARAS SEÑALES DE QUE TU CUERPO PIDE VITAMINAS


Cuando algo no anda del todo bien, tu cuerpo te avisa. Solo que la mayoría de las veces no estás lo suficientemente atento como para escucharlo. Ahora bien: si en verdad deseas disfrutar de esta vida al máximo, tendrás que empezar a parar las antenas. ¿Cómo? Informándote, claro. 


Hoy es un gran día para empezar a transformar tu situación. Por ello, queremos compartir contigo estas 5 raras señales de que tu cuerpo pide vitaminas.


1. Comisuras bucales agrietadas

La deficiencia: Si tienes las comisuras de los labios secas, es posible que estés teniendo una deficiencia de hierro, zinc, vitamina B3, B2 o B12. Esta carencia vitamínica es particularmente frecuente en personas que son vegetarianas o están siguiendo una dieta muy restrictiva.

La solución: Incrementa tu consumo de salmón, atún, huevos, ostras, acelgas y legumbres. Procura acompañar estas comidas con alimentos ricos en vitamina C, ya que este nutriente facilita la absorción del hierro.


2. Sarpullido escamoso y pérdida de cabello

La deficiencia: Si experimentas estos síntomas, es muy probable que estés experimentando una deficiencia de vitamina B7, conocida también como "la vitamina del cabello". 

La solución: Disfruta de alimentos como huevos cocidos, salmón, aguacates, hongos, coliflor, frutos secos y bananas.


3. Granitos

La deficiencia: La carencia de ácidos grasos y de vitaminas A y D suele manifestarse a través de la aparición de granitos rojos o blancos, muy parecidos a los del acné, en las mejillas, los brazos, los muslos y las nalgas.

La solución: Restringe al máximo tu consumo de grasas saturadas y aumenta el de grasas saludables. Puedes hacerlo mediante la ingesta de salmón, sardinas, frutos secos y semillas. Por otro lado, para compensar la carencia de vitamina A, te recomendamos que acudas a los vegetales de hoja verde y a verduras como la zanahoria y la patata dulce. 


4. Cosquilleo o pinchazos

La deficiencia: La falta de vitamina B9, B6 y B12 suele traducirse en cosquilleos, pinchazos o adormecimiento en las extremidades. 

La solución: Las espinacas, los espárragos, los huevos y las remolachas pueden ayudarte a ponerle fin a esta deficiencia. 


5. Calambres

La deficiencia: La falta de magnesio, calcio y potasio puede sentirse en la aparición frecuente de calambres, sobre todo en los pies y en la parte trasera de las piernas. 

La solución: ¡A comer más bananas, almendras, calabacín, brócoli y espinacas!









lunes, 17 de noviembre de 2014

DISEÑO DE CEJAS "HI BROW" EN TWENTYNAILS


Unas cejas bien definidas no solo dan una mayor expresividad a nuestras facciones, gestos y mirada, también armonizan el rostro, haciendo que nuestros ojos se vean más grandes o con una mayor o menor separación entre ellos. Por eso, si lo que queremos es conseguir unas cejas perfectas, lo aconsejable es dirigirse a nuestro centro de estética de cabecera y ponernos en manos de un/a profesional, como por ejemplo Twentynails, donde además puede complementar esta técnica con extensiones de pestañas.




Protocolo:

1. Preparar y analizar la forma de la cara y las cejas.


2. Limpiar y refrescar las cejas, asegurándonos que hemos quitado los posibles restos.


3. Determinar la forma que mejor se adapte al cliente, según sus rasgos y gustos, utilizando diferentes plantillas.


4. Tomar las medidas de la ceja, con los medidores especialmente diseñados para ello.


5. Aplicar el tinte del tono seleccionado, protegiendo la piel que se encuentra alrededor.


6. Depilar diferentes zonas con cera especial para la cara.


7. Quitar con pinzas el vello que no se ha podido retirar con la cera.


8. Después de peinar, cortar los pelos que sobresalgan.


9. Depilar con hilo la zona circundante para eliminar el vello facial no deseado.


10. Aplicamos el corrector en la zonas enrojecidas y luego el iluminador y los polvos del color de la ceja.


11. Terminamos aplicando un serum para cuidar y nutrir las cejas.


Para su posterior mantenimiento en casa, solo necesitas unas pinzas de depilar con las que continuar el trabajo realizado en tu centro de estética.




Twentynails es un concepto con dos centros destinados al cuidado e imagen de tus manos, pies, cara y cuerpo, con multitud de tratamientos realizados siempre por su equipo de profesionales.


Avda. Menéndez Pelayo, 53 (Retiro) y C/ Cigarreras s/n (Acacias) - Madrid




lunes, 10 de noviembre de 2014

"LE PETIT COMPANY" - LA MEJOR OPCIÓN PARA LAS MAMÁS CON ESTILO Y POCO TIEMPO


La tienda online ofrece una cuidada selección de prendas y calzado para niños de 0 a 8 años, con la garantía de la mejor relación calidad precio y un trato personalizado.




Con la llegada del otoño los hogares regresan a la rutina, los horarios repletos de actividades y las prisas. Los niños vuelven al cole mientras sus padres lo hacen al trabajo y los malabarismos para llegar a todo.


Cuando los días empiezan a acortarse y las temperaturas inician su descenso llega el momento del cambio de armario. Temido momento en el que comprobamos que nuestros hijos han crecido más de lo que creíamos o que aquellas prendas que nuestro futuro bebé iba a heredar no están en las condiciones que recordábamos.


Hace tiempo que el ecommerce llegó para quedarse y facilitarnos la vida. En los últimos tiempos las tiendas online han proliferado y ofrecen mucha variedad de productos. Le Petit Company, especializada en moda y calzado infantil desde la primera puesta hasta los 8 años, ha conseguido destacar y cautivar a las mamás más exigentes por su cuidadísima selección y una excelente relación calidad precio.


Cuando hace tres años Belén Marsá fundó Le Petit Company detectó que en el mundo de las tiendas online infantiles había dos tendencias muy marcadas, tiendas con ropa muy moderna y looks muy de adulto o bien otras con una selección súper clásica. Así que, guiada por un buen gusto innato y un gran sentido del equilibrio, decidió crear una eshop con una selección de marcas cuyas propuestas abarcasen las tendencias de cada temporada y también prendas de una estupenda calidad y más atemporales.


En Le Petit Company encontramos, temporada tras temporada, marcas que ya se han convertido en un “clásico” de la tienda como Paz Rodriguez, Laranjinha, Babidu,Violeta e Federico, Ugg Australia, Hunter, Fina Ejerique junto con marcas que se van incorporando como Mon Marcel o Aden and Anais, creando una oferta muy atractiva, variada y a la vez totalmente coherente.




La tienda tiene una amplia oferta para bebés, desde prendas de primera puesta y conjuntos para el hospital a faldones, conjuntos de dos piezas, peleles, toquillas, mantitas… Prendas suaves y confortables para vestir sus pequeños cuerpos desde el primer día.


A partir de los 2 años y hasta los 8 encontramos camisas, camisetas, pantalones, vestidos, jerséis, abrigos… ¡incluso pijamas! Otro de los atractivos de Le Petit Company es su apartado de calzado que cuenta con marcas emblemáticas como Hunter, Ugg Asustralia o las preciosas botas de Minnetonka, sin olvidar las intemporales botas “pisacacas” en múltiples colores.


El proceso de compra es muy simple e intuitivo. En primer lugar podemos realizar la búsqueda bajo diversos parámetros como el tipo de prenda, la talla, la marca, si se trata de niño o niña…


Una vez seleccionamos la prenda nos dirigimos a una página con las fotografías y una información completísima de la prenda, desde precio y tallas disponibles a los datos de composición y consejos de lavado de la prenda, para no llevarnos sorpresas. Por último finalizamos la compra tras la verificación de datos, que podemos guardar para agilizar compras posteriores. En un periodo de 24 a 72 horas tendremos la prenda en nuestra casa y si, por cualquier motivo, decidiésemos no quedárnosla la devolución es gratuita.




Otro de los atractivos de la tienda Le Petit Company es su propuesta de looks completos, totalmente irresistibles, que también podemos ver en las preciosas fotos que realizan con bebés y niños, súper útil para que nos hagamos una idea de cómo quedan las prendas puestas.




Y no podemos olvidar su atractivo outlet, donde encontramos prendas intemporales de marcas como Barbour, Nice Things Mini, Athina, Babidu o Tarantela, Timberland a unos precios muy interesantes.


El trato personalizado que brinda Le Petit Company nos asegura que siempre vamos a obtener una respuesta a nuestras dudas, un consejo sobre estilismo si lo necesitamos o que podemos solicitar un envoltorio personalizado de la compra en el caso de que deseemos hacer un regalo. Todas las ventajas de un comercio convencional en un solo click.


Le Petit Company tiene todos los ingredientes para ser la tienda online de referencia para cualquier mamá amante de la moda, exigente con la calidad de las prendas y que busque una selección de marcas estupenda que le sorprenda con nuevos hallazgos cada temporada.





jueves, 6 de noviembre de 2014

TODO LO QUE SE NECESITA SABER DEL ACEITE DE COCO


En el ámbito de la salud y el bienestar, cada día surgen nuevos productos naturales que nos ayudan a mejorar nuestra salud. Uno de los últimos ha sido el aceite de coco.


Este aceite se extrae de la pulpa blanca del coco la cual se encuentra en el interior de la semilla del fruto y es los pocos aceites de origen vegetal rico en grasas saturadas. Su combinación única de ácidos grasos lo dotan de propiedades medicinales muy potentes y por lo tanto es de los pocos alimentos que pueden ser clasificados como un “súper alimento”.


Es una de las fuentes más ricas de grasa saturada natural conocida, las cuales aportan muchos efectos positivos sobre nuestra salud. Esto incluye la pérdida de peso, mejora el nivel de colesterol en la sangre, reducir el riesgo de sufrir enfermedad cardiovascular y otros beneficios increíbles.


El aceite de coco puede reducir el apetito. Esto se debe a que los ácidos grasos que contiene son metabolizados, ya que los cuerpos que se forman pueden contribuir a reducir la sensación de hambre.


5 beneficios del aceite de coco

Ayuda al cuidado de tu piel: ya que este aceite tiene muchos ácidos grasos se absorbe rápidamente y se convierte en un hidratante excelente, además huele increíble. Es ideal para dar masajes en todo el cuerpo y tratar infecciones.


Mejora el brillo de tu cabello: si tu cabello está seco y quebradizo aplica aceite de coco con un masaje. Te fortalecerá el cabello, añadirá brillo, así como también ayuda a eliminar piojos.


Limpieza profunda: el coco es anti-bacterial y anti-microbiano, es decir, tiene la capacidad de matar las bacterias sin irritar la piel entonces es excelente para mejorar y proteger la flora natural de la piel. También lo puedes utilizar como desmaquillante.


Es apto para cocinar: es muy sano ya que regula el nivel de colesterol, ayuda a mantener o perder peso y aumenta el metabolismo. Este no produce daños para la salud si lo consumimos moderadamente.


Ayuda a mejorar la apariencia de la piel: por su alto contenido de propiedades antioxidantes y su capacidad para exfoliar la capa externa de células muertas este puede ayudar a mejorar la textura de la piel, haciéndola lucir más joven y reducir las arrugas y líneas finas.









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